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        產后減肥這幾種方法不適宜

        時間:2011-05-16 07:57 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:

          1.產婦減肥不宜喝茶

          產后不宜喝茶,這是因為茶葉中含有鞣酸,它可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧血。茶水濃度越大,鞣酸含量越高,對鐵的吸收影響越嚴重。產婦分娩以后體力消耗很大,氣血雙虛,產后應臥床休息,以利體力恢復。

          另外,茶葉中還含有咖啡因,飲用茶水后,使人精神振奮,不易入睡,影響產婦休息和體力的恢復,同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內,容易使嬰兒發生腸痙攣和無故啼哭現象。

          2.產后減肥最忌束腰

          很多年輕母親尤其關注自己的體形變化,并以為產后束緊腹部,有助于體形的恢復,殊不知這也可能給她們的身體帶來意外的麻煩。

          不少年輕媽媽孕期就已準備好腹帶,孩子剛生下來,就將自己從胯到腹緊緊裹住,以至于彎腰都很困難?善屡c愿違,這樣不僅沒能恢復苗條的體形,還患上了討厭的痔瘡。“患上痔瘡主要是因為緊束腰帶的壓迫妨礙了腹腔器官的血液循環,出現腹脹、消化不良和便秘所致。”專家解釋說。健康飲食 foodwang.com

          3.哺乳期間不宜針灸減肥

          有意通過針灸減肥的新媽媽們,應該在給孩子戒奶以后再嘗試,因為針灸減肥需要配合飲食調理,比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉,但對于還處于哺乳期的女性來說,這樣做可能會影響乳汁的營養成分,所以應該等孩子戒奶以后再開始減肥療程。


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