<address id="nnjjl"></address><p id="nnjjl"><pre id="nnjjl"></pre></p>

<pre id="nnjjl"></pre>

<big id="nnjjl"><span id="nnjjl"><span id="nnjjl"></span></span></big>

        <track id="nnjjl"><strike id="nnjjl"><ol id="nnjjl"></ol></strike></track>

        <address id="nnjjl"></address>
        <ruby id="nnjjl"><strike id="nnjjl"><b id="nnjjl"></b></strike></ruby>
        健康飲食網 食品安全 老年人飲食 減肥美容飲食 天天美食 網站地圖 [登錄會員] [注冊新賬號]
        當前位置:首頁 > 孕婦飲食 > 產后恢復 >

        產后減肥要避免這四大誤區

        時間:2012-06-26 15:13 來源:健康飲食網 作者:健康網 點擊:

          產后減肥誤區一:減肥期間吃得少,所以就要挑最好的吃。低熱量的食物才是飲食首選。而若“挑最好的吃”,那些味道好的往往是香的、油的、甜的,做工精細的食品,它們統統是高熱量的。

          產后減肥誤區二:“多餐”就能減肥。少食多餐可以有效地控制我們每餐的食量,但前提是:每日攝入的總熱量是固定的,我們只是把它們從三餐分成五餐來吃。但如果你只記住了“多餐”,嘴不停地吃,一天下來,比原來里一天三餐的食量還大,結果不言自明。

          產后減肥誤區三:晚睡、熬夜就能瘦下來。累瘦了的說法,越來越站不住腳了。熬夜時間長了呢,你可能會吃夜宵,吃夜宵一般來說會讓你更胖。所以,中醫有“天人合一”的養生說,就是天亮了好好工作,天黑了就要好好休息。

          產后減肥誤區四:吃得精細養顏瘦身。食物做得太精細已經造成了一些有利健康的物質丟失,而且一味吃細糧以及雞蛋、牛奶等太精細的食物,很容易導致便秘,給代謝和減肥造成壓力。所以,多吃一些富含纖維的食物,更能促進腸道蠕動,有利消化和減肥。健康飲食網www.fa808.com


        更多精彩內容
        健康零食
        關于我們 | 網站投稿 | 網站合作 | 聯系我們 | 食療網 | 營養網 | 養生網 | 菜譜網 | 早餐網 | 美食網 | 水果網 | 食品網 | 減肥食譜

        Powered by FoodWang © 2007-2012 健康飲食網 網站備案號:粵ICP備11065535號-1 |網站地圖|RSS地圖|健康飲食專題

        健康飲食網(www.fa808.com)告訴您:感冒吃什么好、咳嗽吃什么好、貧血吃什么好、便秘吃什么好、上火吃什么好、脫發吃什么好、高血壓吃什么好、骨折病人吃什么好、孕婦吃什么好、糖尿病人吃什么好等等,為您提供全方位的健康飲食專業資訊。

        小婊的真浪水真多好爽
        <address id="nnjjl"></address><p id="nnjjl"><pre id="nnjjl"></pre></p>

        <pre id="nnjjl"></pre>

        <big id="nnjjl"><span id="nnjjl"><span id="nnjjl"></span></span></big>

              <track id="nnjjl"><strike id="nnjjl"><ol id="nnjjl"></ol></strike></track>

              <address id="nnjjl"></address>
              <ruby id="nnjjl"><strike id="nnjjl"><b id="nnjjl"></b></strike></ruby>