<address id="nnjjl"></address><p id="nnjjl"><pre id="nnjjl"></pre></p>

<pre id="nnjjl"></pre>

<big id="nnjjl"><span id="nnjjl"><span id="nnjjl"></span></span></big>

        <track id="nnjjl"><strike id="nnjjl"><ol id="nnjjl"></ol></strike></track>

        <address id="nnjjl"></address>
        <ruby id="nnjjl"><strike id="nnjjl"><b id="nnjjl"></b></strike></ruby>
        健康飲食網 食品安全 老年人飲食 減肥美容飲食 天天美食 網站地圖 [登錄會員] [注冊新賬號]
        當前位置:首頁 > 糖尿病飲食 >

        腌漬食品選酸的有利于控制血糖

        時間:2020-08-08 16:57 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:

        腌漬食品選酸的有利于控制血糖
        腌漬食品選酸的有利于控制血糖

            腌漬食品是生活中很常見的小菜,其口感爽脆,深受人們的喜愛。但是面對樣式繁多的腌漬食品,怎么選擇才正確?
         
            依口味來分,腌漬食品主要分為三大類:鹽腌漬食品、糖腌漬食品和酸腌漬食品。
         
            1.鹽腌漬食品。最常見食品有咸魚、咸鴨蛋等,雖然它們很“下飯”,但其鈉含量較高。鹽腌菜要想長期保存,鹽含量要達到15%左右。糖友不宜食用,其代謝功能較弱,且很多合并高血壓、腎病等,鈉含量高易使血壓升高,影響身體代謝,對于保持血糖穩定不利。
         
            2.糖腌漬食品。果脯和蜜餞等都屬于糖腌漬食品,為了長期保存,糖含量要達到65%以上,導致其碳水化合物、熱量很高,不建議糖友和肥胖人士食用。
         
            3.酸腌漬食品。相比于前兩種食品,酸腌漬食品的糖、鹽含量均較低,以泡菜和酸菜等最為常見。酸腌漬方法有兩種,一是用不同濃度食用酸腌漬,二是用乳酸菌等微生物在食品中發酵產酸。但無論是哪一種方法都有控制餐后血糖的作用。
         
            乳酸能延緩餐后的胃排空速度,減慢腸道對葡萄糖的攝取速度,還能抑制內源性的葡萄糖生成,而醋酸能促進糖原合成,且降低糖原的分解速度,有一定控制血糖和提升飽腹感的作用,糖友和肥胖人士可以適當食用。

        上一篇:糖尿病伴高血壓患者該怎么吃?

        下一篇:沒有了
        更多精彩內容
        健康零食
        關于我們 | 網站投稿 | 網站合作 | 聯系我們 | 食療網 | 營養網 | 養生網 | 菜譜網 | 早餐網 | 美食網 | 水果網 | 食品網 | 減肥食譜

        Powered by FoodWang © 2007-2012 健康飲食網 網站備案號:粵ICP備11065535號-1 |網站地圖|RSS地圖|健康飲食專題

        健康飲食網(www.fa808.com)告訴您:感冒吃什么好、咳嗽吃什么好、貧血吃什么好、便秘吃什么好、上火吃什么好、脫發吃什么好、高血壓吃什么好、骨折病人吃什么好、孕婦吃什么好、糖尿病人吃什么好等等,為您提供全方位的健康飲食專業資訊。

        小婊的真浪水真多好爽
        <address id="nnjjl"></address><p id="nnjjl"><pre id="nnjjl"></pre></p>

        <pre id="nnjjl"></pre>

        <big id="nnjjl"><span id="nnjjl"><span id="nnjjl"></span></span></big>

              <track id="nnjjl"><strike id="nnjjl"><ol id="nnjjl"></ol></strike></track>

              <address id="nnjjl"></address>
              <ruby id="nnjjl"><strike id="nnjjl"><b id="nnjjl"></b></strike></ruby>