春節期間，老年人最期盼的是家人團聚，兒孫繞膝，其樂融融。然而在這里，給老年人提個醒，千萬別只顧著樂而忽略了健康，需要正確處理好五個“要”和“不要”的關系。

 

    一、要靜養不要太累  很多老人提前1個月就開始起早貪黑搞衛生、洗曬被褥、熏制臘魚臘肉、采購年貨等等，每天忙得團團轉，有的甚至累病了，沒到過年就住進了醫院。其實，衛生可請鐘點工或發動兒孫們干，咸魚臘肉含有亞硝酸鹽等致癌物質對兒孫們的健康不利，現在物資豐富，年貨可隨時去采購，沒必要庫存這么多，還是多靜養為好。

 

    二、要睡眠不要熬夜  老年人不能通宵達旦地熬夜守歲，如果打亂了生物鐘，會導致大腦節律紊亂、腸胃功能失調、內分泌改變，出現頭暈、乏力、食欲不振等，老年人必須保證每天7-8小時睡眠。

 

    三、要戒煙限酒不要“好興”  煙會刺激呼吸道引起咳嗽、氣促，還會興奮神經，造成心動過速、血壓升高、血糖波動。家庭團聚，高興了互相比著喝酒，但老年人不要“好興”，如果以往有一點酒量的老人可喝1杯葡萄酒、啤酒、米酒，以此活躍節日氣氛，過量飲酒可誘發中風或胃出血。

 

    四、要清新空氣不要“煙霧繚繞”  春節期間因氣溫低，家里一般都開空調，整日門窗緊閉，有的家庭多人吸煙，煙霧繚繞、空氣稀薄，會使患有慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、心臟病的老人感覺頭昏腦脹，胸悶氣促；家中若有流感等呼吸道傳染病患者，全家人還可能被殃及。因此，每天要定時開窗開門，保持空氣流通。老年人不要主動吸煙，也要勸告子孫戒煙。www.fa808.com

 

    五、要適當運動不要長時間呆坐  節日期間不要長時間泡在麻將或牌桌上，因為久坐可使下肢形成血栓，血栓脫落可使腦、心、肺血管阻塞，導致腦梗死、心肌梗死、肺栓塞等，老年人要根據年齡、身體狀況適當活動。